لعشاق الشاى بشكل يومى اعرف ماذا يفعل بجسمك

تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

شدد البروفيسور زيلين صن من جامعة ساوث إيست على أن شرب الشاي الأسود يوميا يمتلك القدرة على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وتطويره. إذ يساعد في التحكم الأفضل في نسبة السكر في الدم. ويعد هذا التحسين خطوة بسيطة يمكن للأشخاص اعتمادها بسهولة لتحسين نظامهم الغذائي وصحتهم.

الشاي الأسود وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري

أظهرت الدراسات أن شرب الشاي الأسود يوميا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني إلى النصف. فقد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون كوبًا واحدًا على الأقل من الشاي الأسود يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بهذا المرض بنسبة 47% مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولونه على الإطلاق.

دور الشاي في التحكم بنسبة السكر في الدم

أشار الباحثون إلى أن الشاي يساعد الأشخاص على التحكم بشكل أفضل في مستويات السكر في الدم. يعود ذلك إلى وجود مضادات أكسدة في الشاي تمتلك تأثيرات محفزة للأمعاء.

شاي أسود وخفض خطر الإصابة بالسرطان

تأثيرات شرب الشاي الأسود على السرطان

إلى جانب فوائده في خفض خطر الإصابة بمرض السكري، يظهر البحث الأخير أن شرب أي نوع من الشاي يوميا، بما في ذلك الشاي الأخضر، يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 28% مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولونه على الإطلاق.

دور الشاي في الحماية من الأمراض

أوضح البروفيسور تونزي وو من جامعة أديلايد في أستراليا أن النتائج تشير إلى تأثيرات وقائية لاستهلاك الشاي اليومي على إدارة نسبة السكر في الدم. وأن هذه الفوائد تظهر بشكل أوضح بين شاربي الشاي الأسود بانتظام. وهو ما يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير نتيجة لمشاكل في إنتاج الأنسولين.

بهذه النظرة الشاملة، يظهر أن شرب الشاي الأسود يمتلك فوائد صحية كبيرة. إضافة إلى تقليل خطر الإصابة بمرض السكري، كما يمكن أن يكون للشاي دور كبير في الوقاية من الأمراض، بما في ذلك السرطان. لذا يمكن أن يكون شرب الشاي الأسود جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي ومتوازن.